Atividade de Educação Física 3º ano

TRILHA ALFABÉTICA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

Olá pessoal!
A atividade desta semana é bem divertida, faremos uma trilha com exercícios físicos!
O desenvolvimento da atividade é muito fácil.
Será necessário usar um dado, se não tiverem, podem fazer um de papel mesmo!
A tarefa criada aqui é de jogar o dado 6 vezes e ir percorrendo as casas conforme o número
que cair no dado.
Se cair o 3, coloque o dado na casa de letra C, na próxima jogada se cair o número 2 por
exemplo, vá para a casa da letra E.
Ao cair nas casas, faça o exercício de acordo com a tabela abaixo.
Jogue com alguém os dados alternadamente, se não houver ninguém faça sozinho.
Ganha o jogo quem conseguir chegar mais longe na trilha realizando os exercícios sorteados.
Clique no link para aprender a fazer seu dado caso seja necessário CLIQUE AQUI

Boa sorte!

	ABECEDÁRIO DOS EXERCICIOS
PROFº Tiago
A	10 VEZES ABAIXAR E LEVANTAR
B	5 PULOS NO LUGAR, BEM ALTO
C	15 SEGUNDOS DE CORRIDA NO LUGAR
D	SUBIR E DESCER DO SOFÁ 10 VEZES ( cuidado ao trocar de pé)
E	PULAR EM UMA PERNA SÓ (8 SEGUNDOS CADA PERNA)
F	ESTATUA AVIÃOZINHO 7 SEGUNDOS
G	GIRAR OS BRAÇOS POR 10 SEGUNDOS
H	ANDAR COM A MÃO NO CHÃO 10 PASSOS
I	MÃO NA CABEÇA, JOELHO E PÉ POR 10 REPETIÇÕES
J	AGACHAMENTO 7 REPETIÇÕES
K	PULOS LATERAIS 10 VEZES
L	LEVANTAR OS BRAÇOS E TENTAR ENCOSTAR NOS PÉS 5 VEZES
M	7 POLICHINELOS
N	10 PULINHOS NO LUGAR
O	ABAIXA, LEVANTA E PULA 7 VEZES
P	CORRIDA FRENTE E COSTAS 6 VEZES
Q	ESTÁTUA NA PONTA DO PÉ 7 SEGUNDOS
R	SENTAR E LEVANTAR DA CADEIRA 10 VEZES
S	CABEÇA, OMBRO, JOELHO E PÉ 10 VEZES
T	CORRIDA NO LUGAR ENCOSTANDO O CALCANHAR NO BUMBUM 10 SEGUNDOS
U	10 CHUTINHOS DE CADA PERNA NO LUGAR
V	ESTATUA NA POSIÇÃO DE FLEXÃO POR 7 SEGUNDOS
X	SALTAR PRA FRENTE E PRA TRÁS POR 10 SEGUNDOS
Y	ABRIR E FECHAR OS BRAÇOS 10 VEZES
Z	CORRER LEVANTANDO OS JOELHOS BEM ALTO POR 10 SEGUNDOS

Realizar exercícios físicos e melhorar a coordenação motora.