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terça-feira, 10 de novembro de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

 NOSSOS ATLETAS (PAULISTAS) NAS LUTAS E OUTROS ESPORTES


MUITOS ATLETAS BRASILEIROS SE DESTACAM INTERNACIONALMENTE EM VÁRIOS TIPOS DE LUTAS. SÃO POR

EXEMPLO JUDÓCAS, COMO RAFAELA SILVA, QUE VENCERAM MUITAS DIFICULDADES PARA CHEGAR ATÉ A TÃO

SONHADA MEDALHA OLÍMPICA. ESSA ATIVIDADE ESTÁ NA PAGINA 99 DA APOSTILA TRILHAS DE APRENDIZAGEM 2.

LEIA E RESPONDA AS QUESTÕES. SE PUDER PODE AMPLIAR SUA PESQUISA, POIS EXISTEM MILHARES DE ATLETAS NA

NOSSA CIDADE E TAMBÉM EM NOSSO PAÍS QUE LUTAM TODOS OS DIAS PELO AMOR AO ESPORTE QUE DEFENDEM.

SUPERANDO AS DIFICULDADES

CLIQUE AQUI

A IMPORTÂNCIA DOS PROJETOS SOCIAIS

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BOA SEMANA

quinta-feira, 15 de outubro de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

 CONHECENDO AS GINÁSTICAS


A ATIVIDADE DE HOJE ESTÁ NA PÁGINA 91 DA APOSTILA TRILHAS DE APRENDIZAGEM VOLUME 2 . NESSA

ATIVIDADE VAMOS FALAR SOBRE DIFERENTES ESPORTES E SUAS CARACTERÍSTICAS UNICAS. ATRAVÉS DESSAS

ATIVIDADES VOCÊ SERÁ DESAFIADO A OBSERVAR NOVAS ATIVIDADES E OQUE ESTAS TEM DE ÚNICAS. DEPOIS VOCÊ

RESPONDERÁ ALGUMAS PERGUNTAS NA APOSTILA. SE AINDA NÃO TIVER A APOSTILA, PEÇA AOS SEUS PAIS OU

RESPONSÁVEIS QUE VÁ ATÉ A ESCOLA BUSCAR, POIS JÁ ESTA DISPONÍVEL.

TIPOS DE GINÁSTICA

CLIQUE AQUI


BOA SEMANA

quinta-feira, 1 de outubro de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

 TODOS PENSANDO ESPORTES


A ATIVIDADE DE HOJE ESTÁ NA PÁGINA 88 DA APOSTILA TRILHAS DE APRENDIZAGEM VOLUME 2 . NESSA

ATIVIDADE VAMOS FALAR SOBRE DIFERENTES ESPORTES E SUAS CARACTERÍSTICAS UNICAS. ATRAVÉS DESSAS

ATIVIDADES VOCÊ SERÁ DESAFIADO A OBSERVAR NOVAS ATIVIDADES E OQUE ESTAS TEM DE ÚNICAS. DEPOIS VOCÊ

RESPONDERÁ ALGUMAS PERGUNTAS NA APOSTILA. SE AINDA NÃO TIVER A APOSTILA, PEÇA AOS SEUS PAIS OU

RESPONSÁVEIS QUE VÁ ATÉ A ESCOLA BUSCAR POIS JÁ ESTA DISPONÍVEL.

TIPOS DE CORRIDA

CLIQUE AQUI

BOA SEMANA

quinta-feira, 24 de setembro de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

 SOBRE QUATRO RODINHAS

A ATIVIDADE DE HOJE ESTÁ NA PÁGINA 85 DA APOSTILA TRILHAS DE APRENDIZAGEM VOLUME 2 . NESSA

ATIVIDADE VAMOS FALAR SOBRE O SKATE. VOCÊ VERÁ VARIOS TIPOS DE MODALIDADE DO SKATE NA APOSTILA E

TAMBÉM NO VIDEO ABAIXO. SE AINDA NÃO TIVER A APOSTILA, PEÇA AO SEUS PAIS OU RESPONSÁVEIS QUE VÁ ATÉ

A ESCOLA BUSCAR POIS JÁ ESTA DISPONÍVEL.

MODALIDADES DO SKATE

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BOA SEMANA

terça-feira, 8 de setembro de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

 ENTRE GOLPES, ESQUIVAS E DIVERSOS CORPOS


A ATIVIDADE DE HOJE ESTÁ NA PÁGINA 82 DA APOSTILA TRILHAS DE APRENDIZAGEM VOLUME 2 . QUERO QUE

REALIZE A ATIVIDADE Nº2 ONDE RESPONDERÁ ALGUMAS SIMPLES PERGUNTAS. SE AINDA NÃO TIVER A APOSTILA,

PEÇA AO SEUS PAIS OU RESPONSÁVEIS QUE VÁ ATÉ A ESCOLA BUSCAR POIS JÁ ESTA DISPONÍVEL.

BOA SEMANA

Prof. Luciano

segunda-feira, 24 de agosto de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

 MODALIDADES OLÍMPICAS

TENIS DE CAMPO


Os relatos do princípio do Tênis são de diferentes períodos. Durante o século V,

os primeiros praticantes encontravam-se no Egito e em alguns países da Europa.

Seus adeptos utilizavam apenas uma bola e as mãos. Mais tarde, no século XII, o

esporte ficou mais parecido com o jogado atualmente, apesar de ainda não utilizar a

raquete, a palma das mãos cumpria esse papel. Jeu de paume, jogo da palma, era o

nome da brincadeira que os monges franceses treinavam na época. Disputas essas

realizadas em ambientes fechados.

O jogo consistia em arremessar a bola contra a parede, o que no decorrer do tempo

modificou-se para um espaço retangular, com dimensões maiores, marcações no

chão e um objeto para rebater a bola. Os nobres aprovaram a novidade e logo

diversas quadras eram construídas na França, chegando inclusive na Inglaterra,

durante os impérios dos reis Henrique VII e Henrique VIII.

Depois da guerra de napoleão, a maioria das quadras foram destruídas e por

consequência minguando sua prática. O renascimento aconteceu por volta do século

XIX e desta vez o tênis veio para ficar. Os ingleses gostaram tanto da modalidade que

o clube All England Croquet, espaço onde outro esporte era muito disputado, o

croquet, alterou o nome para All England Lawn Tennis and Croquet. O local sedia até

os dias atuais o Torneio Wimbledon, mundial anual de tênis.

Já na reabertura dos Jogos Olímpicos em 1896 na cidade de Atenas, o Tênis estreou

na competição. A modalidade manteve-se firme até que em Amsterdã 1928, ficou

fora do grande evento. Sua volta aconteceu em Seul no ano de 1988, foram no total

15 edições afastada das Olimpíadas.

ORIGEM DO TENIS  CLIQUE AQUI


SE VC GOSTOU E SE INTERESSOU, PESQUISE POIS EXISTEM MUITOS VIDEOS SOBRE ESSA MODALIDADE OLÍMPICA.

ESPERO QUE ESTEJAM BEM E COM SAÚDE! ESSA FASE RUIM VAI PASSAR.


sexta-feira, 21 de agosto de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

 MODALIDADES OLÍMPICAS - BASQUETE


O basquetebol, ou simplesmente basquete, é um esporte coletivo praticado entre duas equipes. Ele é jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo que está localizado nas extremidades da quadra. Atualmente, o basquetebol é um dos jogos olímpicos mais populares no mundo. Nas escolas, é um dos esportes mais praticados nas aulas de educação física. O basquetebol foi criado em 1891 pelo professor de Educação Física canadense James Naismith (1861-1940). Na época, ele trabalhava na Associação Cristã de Moços de Springfield, Massachusetts, nos Estados Unidos. O esporte surgiu como uma alternativa ao inverno rigoroso da região, em detrimento dos outros praticados ao ar livre como o basebol e o futebol. Além disso, a ideia original era criar um esporte menos violento que o futebol americano. Aliado à isso, o professor criador pretendia integrar os alunos nas aulas de educação física e estimular a coletividade dos grupos. O primeiro jogo oficial de basquete foi disputado em 1892, e teve uma plateia aproximada de 200 pessoas. Nesse mesmo ano, as mulheres começaram a praticar essa modalidade. Já a primeira partida feminina ocorreu em 1896. A modalidade feminina foi inserida pela professora de educação física Senda Berenson (1868- 1954). Foi também em 1896 que o esporte chegou ao Brasil, trazido pelo norte-americano Augusto Louis. Curioso notar que no início o esporte era praticado com uma bola semelhante à de futebol. Somente em 1984 que a bola de basquete, tal qual conhecemos hoje, foi desenvolvida por  Ganha a equipe que fizer o maior número de pontos. Note que os pontos variam segundo o local de arremesso. Ou seja, para lance livre é somado um ponto, do contrário, dois pontos são somados ao placar. Há ainda, os pontos feitos quando os jogadores estão próximos da linha de três. Como o próprio nome indica, nesse caso, três pontos são contados. O jogo está dividido em 4 tempos, sendo 10 minutos para cada. Ele está baseado em batidas, passes de bola e posições de defesa e ataque. Os passes de bola podem ser: passe com a mão, passe de peito, passe picado (ou quicado), passe de ombro e passe por cima da cabeça. Já os arremessos mais utilizados são a bandeja e o jump. As chamadas "enterradas" ocorrem mediante um salto e a colocação da bola no cesto. Note que os jogadores não podem dar mais de três passos com a bola nas mãos. Antes disso, ele deve passar para o colega do time.


Resumo sobre o basquete

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INICIAÇÃO AO BASQUETEBOL

CLIQUE AQUI 


SE VC GOSTOU E SE INTERESSOU, PESQUISE POIS EXISTEM MUITOS VIDEOS SOBRE ESSA MODALIDADE OLÍMPICA.

ESPERO QUE ESTEJAM BEM E COM SAÚDE! ESSA FASE RUIM VAI PASSAR.

segunda-feira, 10 de agosto de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

 MODALIDADES OLÍMPICAS- FUTEBOL E A COVID19


Nessa atividade quero pedir que faça um pequeno texto (5 linhas ou mais ) dizendo o que achou dos vídeos mostrados na semana passada. De sua opinião e explique como chegou a sua conclusão.

E AI? QUERO SABER SUA OPINIÃO. CUIDEM-SE.

SE VOCÊ GOSTOU E SE INTERESSOU, PESQUISE POIS EXISTEM MUITOS VIDEOS SOBRE ESSA MODALIDADE OLÍMPICA.

ESPERO QUE ESTEJAM BEM E COM SAÚDE! ESSA FASE RUIM VAI PASSAR.

Prof. Luciano

domingo, 2 de agosto de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

 MODALIDADES OLÍMPICAS- FUTEBOL E A COVID19


ACHO QUE A MAIORIA DE NÓS GOSTA DE FUTEBOL CERTO? SE VC NÃO GOSTA, DEVE TER ASSISTIDO A ALGUM JOGO OU TER VISTO SEUS AMIGOS, COLEGAS OU PARENTES JOGAREM EM ALGUM LUGAR(NUMA QUADRA, CAMPO OU ATÉ MESMO NA RUA. INDEPENDENTE DE GOSTARMOS OU NÃO O FUTEBOL É UM ESPORTE QUE ESTÁ MUITO PRESENTE EM NOSSA CULTURA. O PRINCIPAL MOTIVO DE FALARMOS NESSA ATIVIDADE SOBRE FUTEBOL, NÃO É O ESPORTE APENAS, MAS SIM A POLÊMICA GERADA PELO RETORNO DOS TORNEIOS ESTADUAIS EM TODO BRASIL. SERÁ QUE É A HORA CERTA? SERÁ QUE É SEGURO? SE POSSÍVEL ASSISTA COM AMIGOS OU SEUS PAIS. É IMPORTANTE DISCUTIR O TEMA POR ISSO GOSTARIA QUE ASSISTISSEM ESSES VÍDEOS DEBATE SOBRE A VOLTA DO FUTEBOL NA CNN

VÍDEO 1  CLIQUE AQUI

REPORTAGEM ESPORTE ESPETACULAR

VÍDEO 2  CLIQUE AQUI

LEMBRANDO QUE ESSES VÍDEOS SÃO DE ALGUNS MESES ATRÁS, QUANDO SE PENSAVA QUE A QUARENTENA NÃO SE ESTENDERIA TANTO.

E AI? QUERO SABER SUA OPINIÃO. CUIDEM-SE.

SE VOCÊ GOSTOU E SE INTERESSOU, PESQUISE POIS EXISTEM MUITOS VIDEOS SOBRE ESSA MODALIDADE OLÍMPICA.

ESPERO QUE ESTEJAM BEM E COM SAÚDE! ESSA FASE RUIM VAI PASSAR.

Prof. Luciano

segunda-feira, 27 de julho de 2020

Atividade de Educação Física do 7° Ano

ENTREVISTA COM SERGINHO (LÍBERO DA SELEÇÃO OLÍMPICA DE VOLEIBOL) 


Nessa atividade vocês terão a oportunidade de conhecer um dos maiores atletas brasileiros de todos os tempos!

Serginho jogou 4 olimpíadas pelo Brasil, ganhando duas medalhas de ouro e duas de prata. E o mais importante de tudo. Ele cresceu ai no bairro. Sim, isso mesmo! Ele é de Pirituba. Teve uma infância difícil mas perseguiu seu sonho. Mais do que um atleta, ele é um exemplo de vida, de luta e de como nunca podemos desistir de nossos sonhos pois somos capazes de tudo! Basta acreditar. Espero que gostem.

Entrevista com Serginho: CLIQUE AQUI

Prof. Luciano

segunda-feira, 20 de julho de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

MODALIDADES OLÍMPICAS

Voleibol e seus fundamentos

Um time que deseja competir em nível internacional precisa dominar um conjunto de seis
habilidades básicas, denominadas usualmente sob a rubrica "fundamentos". Elas são: saque, passe, levantamento, ataque, bloqueio e defesa. A cada um destes fundamentos compreende um certo número de habilidades e técnicas que foram introduzidas ao longo da história do voleibol e
são hoje consideradas prática comum no esporte.

Saque ou serviço

O saque ou serviço marca o início de uma disputa de pontos no voleibol. Um jogador posta-se
atrás da linha de fundo de sua quadra, estende o braço e acerta a bola, de forma a fazê-la
atravessar o espaço aéreo acima da rede delimitado pelas antenas e aterrissar na quadra
adversária. Seu principal objetivo consiste em dificultar a recepção de seu oponente controlando
a aceleração e a trajetória da bola.
Existe a denominada área de saque, que é constituída por duas pequenas linhas nas laterais da
quadra, o jogador não pode sacar de fora desse limite.
Um saque que a bola aterrissa diretamente sobre a quadra do adversário sem ser tocada pelo
adversário - é denominado em voleibol "ace", assim como em outros esportes tais como o tênis.
No voleibol contemporâneo, foram desenvolvidos muitos tipos diferentes de saques:
• Saque por baixo ou por cima: indica a forma como o saque é realizado, ou seja, se o jogador
acerta a bola por baixo, no nível da cintura, ou primeiro lança-a no ar para depois acertá-la acima
do nível do ombro. A recepção do saque por baixo é usualmente considerada muito fácil, e por
esta razão esta técnica não é mais utilizada em competições de alto nível.

• Jornada nas estrelas: um tipo específico de saque por baixo, em que a bola é acertada de forma
a atingir grandes alturas (em torno 25 metros). O aumento no raio da parábola descrito pela
trajetória faz com que a bola desça quase em linha reta, e em velocidades da ordem de 70 km/h.
Popularizado na década de 1980 pela equipe brasileira, especialmente pelo ex-jogador Bernard
Rajzman, ele hoje é considerado ultrapassado, e já não é mais empregado em competições
internacionais.
• Saque com efeito: denominado em inglês "spin serve", trata-se de um saque em que a bola ganha velocidade ao longo da trajetória, ao invés de perdê-la, graças a um efeito produzido
dobrando-se o pulso no momento do contato.
• Saque flutuante ou saque sem peso: saque em que a bola é tocada apenas de leve no momento
de contato, o que faz com que ela perca velocidade repentinamente e sua trajetória se torne
imprevisível.
• Viagem ao fundo do mar: saque em que o jogador lança a bola, faz a aproximação em passadas
como no momento do ataque, e acerta-a com força em direção à quadra adversária. Supõe-se
que este saque já existisse desde a década de 1960, e tenha chegado ao Brasil pelas mãos do
jogador Feitosa. De todo modo, ele só se tornou popular a partir da segunda metade dos anos
1980.
• Saque oriental: o jogador posta-se na linha de fundo de perfil para a quadra, lança a bola no ar e
acerta-a com um movimento circular do braço oposto. O nome deste saque provém do fato de
que seu uso contemporâneo restringe-se a algumas equipes de voleibol feminino da Ásia.

Passe

Também chamado recepção, o passe é o primeiro contato com a bola por parte do time que não
está sacando e consiste, em última análise, em tentativa de evitar que a bola toque a sua quadra,
o que permitiria que o adversário marcasse um ponto. Além disso, o principal objetivo deste
fundamento é controlar a bola de forma a fazê-la chegar rapidamente e em boas condições nas
mãos do levantador, para que este seja capaz de preparar uma jogada ofensiva.O fundamento passe envolve basicamente duas técnicas específicas: a "manchete", em que o jogador empurra a bola com a parte interna dos braços esticados, usualmente com as pernas flexionadas e abaixo da linha da cintura; e o "toque", em que a bola é manipulada com as pontas dos dedos acima da cabeça. Quando, por uma falha de passe, a bola não permanece na quadra do jogador que está na
recepção, mas atravessa por cima da rede em direção à quadra da equipe adversária, diz-se que
esta pessoa recebeu uma "bola de graça".

Manchete

É uma técnica de recepção realizada com as mãos unidas e os braços um pouco separados e
estendidos, o movimento da manchete tem início nas pernas e é realizado de baixo para cima
numa posição mais ou menos cômoda, é importante que a perna seja flexionada na hora do
movimento, garantindo maior precisão e comodidade no movimento. Ela é usada em bolas que
vem em baixa altura, e que não tem chance de ser devolvida com o toque.

É considerada um dos fundamentos da defesa, sendo o tipo de defesa do saque e de cortadas
mais usado no jogo de voleibol. É uma das técnicas essenciais para o líbero mas também é
empregada por alguns levantadores para uma melhor colocação da bola para o atacante.

Levantamento

O levantamento é normalmente o segundo contato de um time com a bola. Seu principal objetivo
consiste em posicioná-la de forma a permitir uma ação ofensiva por parte da equipe, ou seja, um
ataque.
A exemplo do passe, pode-se distinguir o levantamento pela forma como o jogador executa o
movimento, ou seja, como "levantamento de toque" e "levantamento de manchete". Como o primeiro usualmente permite um controle maior, o segundo só é utilizado quando o passe está tão baixo que não permite manipular a bola com as pontas dos dedos, ou no voleibol de praia, em que as regras são mais restritas no que diz respeito à infração de "carregar". Também costuma-se utilizar o termo "levantamento de costas", em referência à situação em que a bola é lançada na direção oposta àquela para a qual o levantador está olhando. Quando o jogador não levanta a bola para ser atacada por um de seus companheiros de equipe, mas decide lançá-la diretamente em direção à quadra adversária numa tentativa de conquistar o ponto rapidamente, diz-se que esta é uma "bola de segunda".

Ataque

Jogador atacando:
O ataque é, em geral, o terceiro contato de um time com a bola. O objetivo deste fundamento é
fazer a bola aterrissar na quadra adversária, conquistando deste modo o ponto em disputa. Para
realizar o ataque, o jogador dá uma série de passos contados ("passada"), salta e então projeta seu corpo para a frente, transferindo deste modo seu peso para a bola no momento do contato.
O voleibol contemporâneo envolve diversas técnicas individuais de ataque:
• Ataque do fundo: ataque realizado por um jogador que não se encontra na rede, ou seja, por um
jogador que não ocupa as posições 2-4. O atacante não pode pisar na linha de três metros ou na
parte frontal da quadra antes de tocar a bola, embora seja permitido que ele aterrisse nesta área
após o ataque.
• Diagonal ou Paralela: indica a direção da trajetória da bola no ataque, em relação às linhas
laterais da quadra. Uma diagonal de ângulo bastante pronunciado, com a bola aterrissando na
zona frontal da quadra adversária, é denominada "diagonal curta".
• Cortada ou Remate: refere-se a um ataque em que a bola é acertada com força, com o objetivo
de fazê-la aterrissar o mais rápido possível na quadra adversária. Uma cortada pode atingir
velocidades de aproximadamente 200 km/h.
• Largada: refere-se a um ataque em que jogador não acerta a bola com força, mas antes toca-a
levemente, procurando direcioná-la para uma região da quadra adversária que não esteja bem
coberta pela defesa.
• Explorar o bloqueio: refere-se a um ataque em que o jogador não pretende fazer a bola tocar a
quadra adversária, mas antes atingir com ela o bloqueio oponente de modo a que ela,
posteriormente, aterrisse em uma área fora de jogo.
• Ataque sem força: o jogador acerta a bola mas reduz a força e conseqüentemente sua
aceleração, numa tentativa de confundir a defesa adversária.
• Bola de xeque: refere-se à cortada realizada por um dos jogadores que está na rede quando a
equipe recebe uma "bola de graça" (ver passe, acima).

Bloqueio
Bloqueio triplo:

O bloqueio refere-se às ações executadas pelos jogadores que ocupam a parte frontal da quadra
(posições 2-3-4) e que têm por objetivo impedir ou dificultar o ataque da equipe adversária. Elas
consistem, em geral, em estender os braços acima do nível da rede com o propósito de
interceptar a trajetória ou diminuir a velocidade de uma bola que foi cortada pelo oponente.
Denomina-se "bloqueio ofensivo" à situação em que os jogadores têm por objetivo interceptar completamente o ataque, fazendo a bola permanecer na quadra adversária. Para isto, é
necessário saltar, estender os braços para dentro do espaço aéreo acima da quadra adversária e
manter as mãos viradas em torno de 45-60° em direção ao punho. Um bloqueio ofensivo
especialmente bem executado, em que bola é direcionada diretamente para baixo em uma
trajetória praticamente ortogonal em relação ao solo, é denominado "toco".
Um bloqueio é chamado, entretanto, "defensivo" se tem por objetivo apenas tocar a bola e deste modo diminuir a sua velocidade, de modo a que ela possa ser melhor defendida pelos jogadores que se situam no fundo da quadra. Para a execução do bloqueio defensivo, o jogador reduz o ângulo de penetração dos braços na quadra adversária, e procura manter as palmas das mãos
voltadas em direção à sua própria quadra.
O bloqueio também é classificado, de acordo com o número de jogadores envolvidos, em
"simples", "duplo" e "triplo".

Defesa

A defesa consiste em um conjunto de técnicas que têm por objetivo evitar que a bola toque a
quadra após o ataque adversário. Além da manchete e do toque, já discutidos nas seções
relacionadas ao passe e ao levantamento, algumas das ações específicas que se aplicam a este
fundamento são:
• Peixinho: o jogador atira-se no ar, como se estivesse mergulhando, para interceptar uma bola, e
termina o movimento sob o próprio abdômen.
• Rolamento: o jogador rola lateralmente sobre o próprio corpo após ter feito contato com a bola.
Esta técnica é utilizada, especialmente, para minimizar a possibilidade de contusões após a
queda que é resultado da força com que uma bola fora cortada pelo adversário.
• Martelo: o jogador acerta a bola com as duas mãos fechadas sobre si mesmas, como numa
oração. Esta técnica é empregada, especialmente, para interceptar a trajetória de bolas que se
encontram a uma altura que não permite o emprego da manchete, mas para as quais o uso do
toque não é adequado, pois a velocidade é grande demais para a correta manipulação com as
pontas dos dedos.

FUNDAMENTOS BÁSICOS DO VOLEIBOL

Para acessar CLIQUE AQUI

segunda-feira, 13 de julho de 2020

Atividade de Educação Física do 7° Ano

MODALIDADES OLÍMPICAS - NATAÇÃO


A natação é uma atividade física praticada na água. Na Grécia Antiga, esta atividade já era praticada por ser benéfica ao corpo humano. Este esporte já fazia parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. No século XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação enquanto esporte competitivo.

A natação nos Jogos Olímpicos é disputada desde a edição de 1896, sediada na Grécia, a primeira Olimpíada da Era Moderna. ... A partir da Olimpíada de 1912, na Suécia, foi aberta para mulheres competirem. A modalidade é a segunda que mais distribui medalhas, ficando atrás apenas do atletismo.

Este esporte auxilia no desenvolvimento cardiovascular e articular. É uma das poucas modalidades que mexe com todos os músculos sem impacto. ... É o único esporte praticado na horizontal”, explica o técnico. Além destes, a natação também traz benefícios no que diz respeito ao corpo, a mente e à vida social.

NADO LIVRE (CRAWL)
Além de ser o mais simples, também é o mais praticado e rápido. Nele, a pessoa se posiciona com a parte frontal do corpo voltada para o fundo da piscina. As pernas esticadas, semiflexionadas e os pés estendidos se movimentam com golpes curtos, como se estivessem dando chutes, alternando direita e esquerda rapidamente. O movimento dos braços também é alternado, de forma que um comece a puxar a água imediatamente antes que o outro comece a fazer o mesmo. Assim, quando um dos braços estiver fora d’água, o nadador pode virar a cabeça para este lado e respirar.

NADO DE COSTAS
No nado de costas, o nadador permanece durante todo o percurso com o abdome voltado para fora da água. A movimentação dos pés e pernas é semelhante a do livre (crawl). Os braços também se revezam alternadamente, ora dentro, ora fora d’água, passando junto à orelha, com a palma da mão virada para fora. Em seu movimento até o quadril, o braço empurra a água e impulsiona o corpo na direção contrária.

NADO PEITO
Este é o mais lento dos estilos, executado com o corpo e os braços estendidos, as palmas das mãos voltadas para fora e o rosto dentro d’água. As pernas são trazidas junto do corpo, com joelhos dobrados e abertos, enquanto os braços se abrem e recolhem à altura do peito. Em seguida, as pernas são impelidas para traz, para impulsionarem o nadador, em um movimento parecido com o de uma rã. Ao mesmo tempo, os braços são estendidos para frente. A inspiração do ar é feita no final da puxada do braço, quando se ergue a cabeça para fora da água.

NADO BORBOLETA
O nado borboleta é o mais difícil de ser realizado, por ser o mais pesado. Exige força para empurrar a água e, ao mesmo tempo, flexibilidade para enfrentar a resistência dela. Neste nado, a barriga da pessoa estará voltada ao fundo da piscina. O movimento da perna é em ondulações, com ambas alongadas e juntas, sem bater os pés. Os braços devem ser trazidos à frente simultaneamente sobre a água e depois levados para juntos para traz. A respiração pode ser feita a cada duas ou cinco braçadas.

Além disso, vale destacar que existem também as competições de nado medley, onde os competidores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e livre.

NATAÇÃO NAS OLIMPÍADAS
Para assistir o vídeo CLIQUE AQUI

NADO LIVRE(CRAWL)
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NADO COSTAS
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NADO PEITO
Para assistir o vídeo CLIQUE AQUI

NADO BORBOLETA
Para assistir o vídeo CLIQUE AQUI

SE VOCÊ GOSTOU E SE INTERESSOU, PESQUISE POIS EXISTEM MUITOS VIDEOS SOBRE ESSA MODALIDADE OLÍMPICA.

ESPERO QUE ESTEJAM BEM E COM SAÚDE! ESSA FASE RUIM VAI PASSAR.

Prof. Luciano

quarta-feira, 8 de julho de 2020

Atividade de educação física do 7 ano

ESPORTES OLÍMPICOS

Olá meus alunos! Espero que estejam bem.

Esta atividade será um pouco diferente das outras. Dessa vez ao invés de eu mostrar um esporte olímpico, vocês é quem vão pesquisar.

1-Escolham um esporte que faça parte das olimpíadas (não vale um que já mostrei nas outras atividades)

2-Depois de escolher esse esporte terão que pesquisar sobre ele (pode ser pesquisa na internet ou perguntando a seus pais, amigos e outros conhecidos.

3-Quando sua pesquisa estiver completa você criará uma forma de me mostrar o resultado dela. Pode ser de alguns desses jeitos:

Através de um desenho (você pode fotografar e enviar pelo blog ou a plataforma Google classroom)
Pode fazer um pequeno texto contando sobre como funciona a modalidade (também pode fazer por essas plataformas)

E também pode mandar um vídeo sobre essa modalidade ou fazer um vídeo (peça ajuda a seus pais) de você praticando, o que pra mim seria demais!!!!


QUERO VER A CRIATIVIDADE DE VOCÊS!!!


BOM TRABALHO!!!

terça-feira, 30 de junho de 2020

Atividade de Educação Física do 7° Ano

ATLETISMO 


Combinada

Decatlo é a prova dos homens, enquanto heptatlo é o nome da provas das mulheres. 

O decatlo compreende as seguintes provas: 100, 400 e 500 metros, corrida com barreiras, saltos em distância, em altura e com vara, arremessos de peso, disco e dardo.

O heptatlo compreende as seguintes provas: 100, 200 e 800 metros, saltos em distância e em altura, arremessos de peso e dardo.

Conforme as regras, nas provas combinadas, as equipes somam pontos na medida em que vão vencendo as provas.

Para assistir o vídeo:CLIQUE AQUI

Espero que estejam bem e com saúde! Essa fase ruim vai passar.

Prof. Luciano

quarta-feira, 24 de junho de 2020

Atividade de Educação Física do 7° Ano

ATLETISMO - 


Saltos

Atleta disputando prova de salto em altura. A prova de salto pode ser feita em duas modalidades: em salto vertical e em salto horizontal. As provas de salto vertical compreendem salto em altura e salto com vara. De acordo com a regra, no salto em altura, os atletas correm e saltam de costas sobre uma barra horizontal. 
No salto com vara, o comprimento das varas mede entre 2,80 a 3,40 m tanto para homens como para mulheres. Para realizá-las, os atletas correm 20 metros e, tomando impulso com uma vara flexível, saltam sobre uma barra. O objetivo é não derrubar o sarrafo, nome dado à barra. 
Após os saltos verticais os atletas são amparados por um colchão. As provas de salto horizontal compreendem salto em distância, ou de comprimento, e salto triplo. No salto em distância, os atletas correm e saltam quando chegam à marca estabelecida. No chão de areia fica a marca para medir a distância obtida. No salto triplo, o atleta dá dois saltos antes do salto final na caixa de areia.


SALTOS
Para assistir ao vídeoCLIQUE AQUI

É IMPORTANTE LER O TEXTO ANTES DO VÍDEO. FIQUE BEM!!

Prof. Luciano

terça-feira, 16 de junho de 2020

Atividade de Educação Fisica do 7° Ano

ATLETISMO / REVEZAMENTO -


Revezamentos

Atletas disputando prova de revezamento. As provas de revezamento são duas para ambos os gêneros: 4x100 m e 4x400 m. São realizadas entre equipes, cada qual com 4 atletas. A regra é: cada um desses atletas faz ¼ da prova. Ao fim do seu percurso, o atleta entrega um bastão para o atleta seguinte.

Regras básicas:
Para acessar o vídeo: CLIQUE AQUI

Provas de revezamento 4x100m:
Para acessar o vídeo: CLIQUE AQUI

Espero que estejam todos bem e com saúde. Essa fase vai passar.
Boa atividade

Prof. Luciano

sexta-feira, 5 de junho de 2020

Atividade de Educação Física do 7º ano

ATLETISMO


CONHECER O ATLETISMO E TODAS AS SUAS MODALIDADES


Marcha Atlética

Atletas disputando prova de marcha atlética. A marcha atlética pode ser de 20 000 m ou de 50 000 m para o gênero masculino, mas somente de 20 000m para o gênero feminino.

A regra diz que os atletas devem correr sem tirar totalmente os pés do chão. Há árbitros ao longo do
percurso que verificam o cumprimento das regras e advertem os atletas, os quais podem ser eliminados após três advertências.

Vídeo 1 CLIQUE AQUI

Vídeo 2 CLIQUE AQUI

PARECE FÁCIL NÃO É? SERÁ QUE VOCÊ CONSEGUE? SE QUISER PODE TREINAR OU BRINCAR COM SEUS IRMÃOS OU SEUS PAIS.

BOA ATIVIDADE!

segunda-feira, 1 de junho de 2020

Atividade de Educação Física do 7 º ano

ATLETISMO

CONHECER O ATLETISMO E TODAS AS SUAS MODALIDADES


Na atividade da semana passada vocês receberam um texto com todas as provas do atletismo. Essa semana vamos assistir um vídeo sobre corridas citadas abaixo

Corridas: rasas, com barreiras, com obstáculos

Atletas disputando corrida de atletismo

As corridas podem ser de curta distância ou tiro rápido e seu percurso pode variar entre 100 e 3 000 m. As corridas rasas mais curtas são de 100 m e as mais longas são de 10 000 m.

As corridas com barreiras podem ser de 110 m e 400 m, enquanto as de obstáculos são de 3 000 m.
Essas são as distâncias para provas de adultos, tanto de homens como de mulheres.

Nas corridas, a partida tem início com o tiro de largada. Segundo a regra, o atleta que partir antes do tiro é desclassificado.


1º vídeo: tipos de corridas CLIQUE AQUI

2º vídeo: 100 metros rasos (velocidade) CLIQUE AQUI

3º vídeo: 800 metros (meio fundo)  CLIQUE AQUI

4º vídeo: Maratona (fundo)  CLIQUE AQUI



Boa atividade

Atividade de Educação Física do 7º ano

MODALIDADES OLÍMPICAS


Na atividade da semana passada vocês receberam um texto com todas as provas do atletismo. Essa semana vamos assistir alguns vídeos sobre corridas.

Corridas: rasas, com barreiras, com obstáculos

Atletas disputando corrida de atletismo

As corridas podem ser de curta distância ou tiro rápido e seu percurso pode variar entre 100 e 3 000 m.
As corridas rasas mais curtas são de 100 m e as mais longas são de 10 000 m.

As corridas com barreiras podem ser de 110 m e 400 m, enquanto as de obstáculos são de 3 000 m.

Essas são as distâncias para provas de adultos, tanto de homens como de mulheres.

Nas corridas, a partida tem início com o tiro de largada. Segundo a regra, o atleta que partir antes do tiro é desclassificado.


1º vídeo: tipos de corridas CLIQUE AQUI



2º vídeo: 100 metros rasos (velocidade) CLIQUE AQUI



3º vídeo: 800 metros (meio fundo) CLIQUE AQUI


4º vídeo: Maratona (fundo) CLIQUE AQUI



Boa atividade!

terça-feira, 26 de maio de 2020

Atividade de Educação Física do 7°Ano

ATLETISMO


Atletismo é a prática esportiva mais antiga, que é conhecida como esporte-base. Isso porque as suas modalidades compreendem os movimentos mais comuns para as pessoas desde a Antiguidade: corrida, lançamentos e saltos.

Trata-se de uma prova de resistência muito importante. É o principal esporte olímpico, conforme expressa a frase que circula nesse meio: “Os Jogos Olímpicos podem acontecer apenas com o Atletismo. Nunca, sem ele.”.
As provas de atletismo são realizadas em estádios, no campo, em montanha e na rua. A pista de atletismo oficial deve ser feita com piso sintético e ter 8 raias, cada uma medindo 1,22 m de largura.

História

 

O atletismo surgiu como esporte na Grécia Antiga em 776 a.C., ano que a primeira Olimpíada da história foi realizada, na cidade de Olímpia.
Chamada de stadium pelo gregos, Coroebus foi o vencedor da prova cujo percurso tinha 200 m.
No entanto, registros apontam que há cerca de 5 mil anos ele já era praticado no Egito e na China.
O formato moderno do atletismo data do século XIX, na Inglaterra, e conta com as seguintes provas oficiais:
  • ·         Corridas: rasas, com barreiras, com obstáculos
  • ·         Marcha atlética
  • ·         Revezamentos
  • ·         Saltos
  • ·         Arremesso e Lançamentos
  • ·         Combinada

Em cada uma dessas provas há um total de 20 modalidades diferentes. Tais modalidades se diferenciam, por exemplo, pelo tamanho dos percursos e equipamentos utilizados.
O atletismo é uma modalidade olímpica cuja responsabilidade está a cargo da Associação Internacional de Federações de Atletismo, fundada em 1912 em Londres. O esporte está entre os favoritos para os ingleses.
No Brasil, a organização das competições está a cargo da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAT).
O esporte ficou conhecido no Brasil no século XX. Em 1952, Adhemar Ferreira da Silva conquistou a primeira medalha de ouro em salto triplo para o Brasil, o que aconteceu nos Jogos de Helsinque, na Finlândia.

Corridas: rasas, com barreiras, com obstáculos 


Atletas disputando corrida de atletismo
As corridas podem ser de curta distância ou tiro rápido e seu percurso pode variar entre 100 e 3 000 m.
As corridas rasas mais curtas são de 100 m e as mais longas são de 10 000 m.
As corridas com barreiras podem ser de 110 m e 400 m, enquanto as de obstáculos são de 3 000 m.
Essas são as distâncias para provas de adultos, tanto de homens como de mulheres.
Nas corridas, a partida tem início com o tiro de largada. Segundo a regra, o atleta que partir antes do tiro é desclassificado.

Marcha Atlética

 

Atletas disputando prova de marcha atlética
A marcha atlética pode ser de 20 000 m ou de 50 000 m para o gênero masculino, mas somente de 20 000 m para o gênero feminino.
A regra diz que os atletas devem correr sem tirar totalmente os pés do chão. Há árbitros ao longo do percurso que verificam o cumprimento das regras e advertem os atletas, os quais podem ser eliminados após três advertências.

Revezamentos


Atletas disputando prova de revezamento
As provas de revezamento são duas para ambos os gêneros: 4x100 m e 4x400 m. São realizadas entre equipes, cada qual com 4 atletas.
A regra é: cada um desses atletas faz ¼ da prova. Ao fim do seu percurso, o atleta entrega um bastão para o atleta seguinte.

Saltos


Atleta disputando prova de salto em altura
A prova de salto pode ser feita em duas modalidades: em salto vertical e em salto horizontal.
As provas de salto vertical compreendem salto em altura e salto com vara.
De acordo com a regra, no salto em altura, os atletas correm e saltam de costas sobre uma barra horizontal.
No salto com vara, o comprimento das varas mede entre 2,80 a 3,40 m tanto para homens como para mulheres.
Para realizá-las, os atletas correm 20 metros e, tomando impulso com uma vara flexível, saltam sobre uma barra. O objetivo é não derrubar o sarrafo, nome dado à barra.
Após os saltos verticais os atletas são amparados por um colchão.
As provas de salto horizontal compreendem salto em distância, ou de comprimento, e salto triplo.
No salto em distância, os atletas correm e saltam quando chegam à marca estabelecida. No chão de areia fica a marca para medir a distância obtida.
No salto triplo, o atleta dá dois saltos antes do salto final na caixa de areia.

Arremesso e Lançamentos


Atleta disputando prova de lançamento de dardo
Dentre as provas de arremesso e lançamentos existem os seguintes tipos: lançamentos de peso, martelo, disco e dardo.
O peso dos materiais lançados varia entre os gêneros masculino e feminino.
No arremesso de peso, a esfera pesa 7,26 kg na modalidade masculina e 4 kg na modalidade feminina, tal como o martelo.
A regra diz que, com apenas uma mão, os atletas jogam o peso, ou o martelo, o mais longe que conseguem.
Os discos são de 2 kg para os homens e de 1 kg para as mulheres. Os dardos, por sua vez, são de 800 g para os homens e de 600 para as mulheres.
No arremesso de discos, os atletas giram o corpo e lançam o disco para longe.

Combinada


Decatlo é a prova dos homens, enquanto heptatlo é o nome da provas das mulheres.
O decatlo compreende as seguintes provas: 100, 400 e 500 metros, corrida com barreiras, saltos em distância, em altura e com vara, arremessos de peso, disco e dardo.
O heptatlo compreende as seguintes provas: 100, 200 e 800 metros, saltos em distância e em altura, arremessos de peso e dardo.
Conforme as regras, nas provas combinadas, as equipes somam pontos na medida em que vão vencendo as provas.

Boa sorte!